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Le attività prevalentemente aerobiche in steady state al massimo vi faranno perdere qualche grammo di grasso. Non solo, ma probabilmente perderete molti liquidi e massa muscolare.

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Inoltre, cannibalizzando la vostra massa magra state abbassando il metabolismo. Che sudare poi sia sinonimo di dimagrimento è solo una leggenda metropolitana, tanto stupida quanto pericolosa.

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Certo mi risponderete che correre non è leggero, anzi vi stancate moltissimo e sudate a più non posso. Invece queste sono attività leggere, assolutamente leggere.

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Basta un minimo di allenamento e il vostro corpo si adatterà e non sentirà più quella fatica. Anzi, imparerà a risparmiare energia facendovi consumare sempre meno calorie.

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Le attività fisiche che veramente fanno bene alla vostra linea sono altre. Alle quali, come ripeto semprepotete affiancare sicuramente le attività aerobiche di cui sopra.

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